该应用程序可帮助老年人获得独立性

ACC的Nymbl是一款面向老年人的力量与平衡应用程序，庆祝了其成立一周年。在过去的一年中，超过33,000名新西兰老年人下载了这款免费应用程序，这有助于他们保持稳定并保持信心。

Nymbl 旨在帮助老年人检查、维持和改善他们的平衡。“跌倒会极大地影响一个人的生活质量，特别是如果跌倒会导致骨折。我们的目标是从一开始就防止跌倒发生。” ACC伤害预防计划负责人詹姆斯·惠特克说。

该应用程序于去年4月推出，是ACC的 “Live Stronger for Longer for Longer” 计划的一部分，该计划旨在防止跌倒和骨折。Nymbl 将简单的身体动作与简单的大脑游戏（例如问答游戏）相结合，以挑战身心。科学证明，这种双重任务处理方法比单独进行体育锻炼更快地改善平衡。

在新西兰，跌倒是最常见的伤害原因，占所有ACC索赔的39％。跌倒造成的最严重的伤害是骨折和头部受伤。随着年龄的增长，跌倒变得越来越频繁，每年有三分之一的65岁以上的人在跌倒时受伤。一旦他们达到 80，这个数字就会增加到二分之一。

跌倒造成的伤害会导致失去独立性、社交隔离和孤独感，这会进一步增加跌倒和跌倒受伤的风险。生活在社区的65岁及以上人口中，约有30％每年至少跌倒一次，10％至20％需要住院。

詹姆斯说：“我们希望帮助新西兰人站稳脚跟，享受独立，过上他们想要的生活。”“我们想消除这样的观念，即摔倒是衰老过程的一部分。大多数跌倒是可以预防的。”

ACC 的 Live Stronger for Longer 更长时间的伤害预防计划有两种预防工具。首先，通过全国各地的社区课程或Nymbl应用程序提供的力量与平衡旨在降低跌倒率。其次，骨折联络服务，旨在将继发性脆弱性骨折的发生率降至最低。詹姆斯补充说：“我们希望支持年长的新西兰人锻炼自己的力量和平衡，使他们能够继续享受独立生活。”