블룸버그 퍼슈츠에서는 여행을 좋아합니다.이들은 저명한 여행 해커들입니다
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크리스 뮤어는 피트니스에 대해 잘 알고 있습니다.뉴욕시에 거주하는 39세의 그녀는 과학 기반 피트니스 프로그램인 Caliber의 공동 설립자로서 수백 명의 고객에게 자신의 몸을 변화시키는 방법을 가르쳤으며 더 많은 사람들이 몸매를 가꾸는 방법을 배울 수 있는 앱을 만들었습니다.
여행을 많이하는 고객에게 조언하는 것 중 하나는 조절 가능한 저항 밴드를 구입하는 것입니다.그러나 호텔 뷔페와 같은 경우에는 음식을 먹는 순서가 매우 중요할 수 있습니다.
내가 휴가 때 할 것처럼 술을 마실 거라는 걸 알고 있다면 그 음주를 중심으로 식단을 계획하세요.음주 후에는 최상의 식단 선택을 하지 못할 수 있으므로 단백질과 채소를 이른 시간에 섭취하여 술을 마실 때 필요한 영양소를 이미 섭취할 수 있도록 하십시오.기본 셋업으로 많은 운동을 할 수 있으며, 호텔 헬스장이 없다면 체중만으로 운동을 많이 할 수 있습니다.하지만 시차로 인한 피로를 해결하는 가장 좋은 방법은 첫날에 바로 달려가는 것입니다.
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