Di Bloomberg Pursuits, kami senang bepergian. Inilah Para Peretas Perjalanan Terhormat.
Chris Muir paham betul tentang kebugaran. Sebagai salah satu pendiri Calibre, sebuah program kebugaran berbasis sains, pria berusia 39 tahun yang tinggal di New York City ini telah melatih ratusan klien untuk mengubah bentuk tubuh mereka dan telah menciptakan sebuah aplikasi yang memungkinkan lebih banyak orang untuk belajar bagaimana menjadi bugar.
Salah satu hal yang saya sarankan untuk klien yang sering bepergian adalah membeli gelang resistensi yang dapat disesuaikan. Tetapi dalam hal seperti prasmanan hotel, urutan makanan yang Anda makan bisa sangat berpengaruh.
Jika Anda tahu Anda akan minum alkohol, yang mana akan saya lakukan saat berlibur, rencanakan saja diet Anda. Anda mungkin tidak akan membuat pilihan makanan terbaik setelah minum, jadi makanlah protein dan sayuran Anda di awal hari, sehingga ketika Anda minum, kebutuhan nutrisi Anda sudah terpenuhi. Anda dapat melakukan banyak latihan dengan pengaturan dasar, atau hanya dengan berat badan Anda jika Anda tidak memiliki gym hotel. Namun cara terbaik untuk melawan jet lag adalah dengan langsung berolahraga di hari pertama.
Kredit: stuff.co.nz
