ブルームバーグ・パースーツでは、旅行が大好きです。これらは著名なトラベルハッカーです
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クリス・ミュアはフィットネスを知っています。科学に基づいたフィットネスプログラムであるキャリバーの共同創設者として、ニューヨーク市在住の39歳の彼は、何百人ものクライアントに体型を変えるよう指導し、より多くの人が体調を整える方法を学べるアプリを開発しました。
よく旅行するクライアントにアドバイスすることの1つは、調整可能なレジスタンスバンドを購入することです。しかし、ホテルのビュッフェのようなものに関しては、食べ物を食べる順序が非常に重要です。
私が休暇中にお酒を飲むとわかっているなら、それを中心に食事の計画を立ててください。飲んだ後に最適な食事を選択できない場合があるため、タンパク質と野菜を一日の早い時間に摂取してください。そうすれば、飲むときに必要な栄養をすでに満たすことができます。基本的なセットアップでたくさんのエクササイズを行えますし、ホテルのジムがない場合は体重だけで行うこともできます。しかし、時差ぼけと戦う最善の方法は、初日にただ走り始めることです。
クレジット:stuff.co.nz
