ที่ Bloomberg Pursuits เรารักการเดินทาง เหล่านี้คือแฮ็กเกอร์ท่องเที่ยวที่โดดเด่น
Chris Muir รู้จักความฟิต ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้ง Calibre ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่อิงวิทยาศาสตร์ ผู้อยู่อาศัยในนิวยอร์กซิตี้วัย 39 ปีได้เป็นโค้ชให้ลูกค้าหลายร้อยรายในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกเขาและได้สร้างแอพที่ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรียนรู้วิธีการมีรูปร่างที่ดี .
สิ่งหนึ่งที่ฉันแนะนำสำหรับลูกค้าที่เดินทางบ่อยคือซื้อยางยืดแบบปรับได้ แต่ในแง่ของบางอย่าง เช่น บุฟเฟ่ต์โรงแรม ลำดับการรับประทานอาหารของคุณมีความสำคัญมาก
ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งฉันจะทำเมื่อฉันไปเที่ยวพักผ่อน เพียงแค่วางแผนการรับประทานอาหารของคุณ คุณอาจไม่สามารถเลือกอาหารที่ดีที่สุดได้หลังจากดื่มแล้ว ดังนั้นควรทานโปรตีนและผักตั้งแต่เนิ่นๆ ของวัน เพื่อที่ว่าเมื่อคุณดื่ม คุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นอยู่แล้ว คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่างด้วยการตั้งค่าพื้นฐาน หรือออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณ หากคุณไม่มีโรงยิมในโรงแรม แต่วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็กคือการเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่วันแรก
เครดิต: stuff.co.nz
