Мы в Bloomberg Pursuits любим путешествовать. Это выдающиеся туристические хакеры.
Крис Мьюир разбирается в фитнесе. Как соучредитель Caliber, научно обоснованной фитнес-программы, 39-летний житель Нью-Йорка обучил сотни клиентов трансформировать свое тело и создал приложение, которое позволяет большему количеству людей узнать, как прийти в форму. .
Клиентам, которые много путешествуют, я советую приобрести регулируемые эластичные ленты. Но с точки зрения чего-то вроде шведского стола в отеле порядок, в котором вы едите, может иметь большое значение.
Если вы знаете, что будете употреблять алкоголь, что я и сделаю, когда буду в отпуске, просто спланируйте свою диету с учетом этого. Возможно, вы не сделаете правильный выбор в питании после употребления алкоголя, поэтому употребляйте белок и овощи в начале дня, чтобы, когда вы выпьете, вы уже позаботились о своих потребностях в питании. Вы можете выполнять множество упражнений с базовой установкой или просто с собственным весом, если у вас нет спортзала в отеле. Но лучший способ справиться с синдромом смены часовых поясов – просто взяться за дело в первый же день.
Источник: stuff.co.nz
(1)-360x245.jpg)
