뉴질랜드의 새로운 연구에 따르면 자기 연민을 실천하면 자궁 내막증으로 고통받는 사람들의 삶의 질이 향상될 수 있습니다.캔터베리 대학교의 박사과정 학생인 첼시 스키너는 만성 부인과 질환 환자 603명을 대상으로 설문조사를 실시했습니다.자궁내막증은 자궁 내막과 비슷한 조직이 자궁 밖에서 자라면서 발생합니다.
뉴질랜드에서는 2020년에야 자궁내막증에 대한 임상 지침이 수립되었습니다.이 질환에 대한 의료 서비스 이용은 제한적이고 지연되고 있으며, 이 질환에 대한 이해도 부족한 실정입니다.뉴질랜드의 여성 10명 중 1명과 출생 시 여성으로 배정된 여성은 어떤 형태로든 자궁내막증을 앓고 있을 가능성이 있는 것으로 추정되지만, 실제 수치는 더 많을 수 있습니다.
자궁내막증의 증상으로는 생리 통증, 만성 골반통, 성교 통증, 비정상적인 출혈, 장 및 방광 문제, 피로, 불임 등이 있습니다.이 질환에 대한 알려진 원인이나 치료법은 없습니다.치료는 일반적으로 증상 완화에 중점을 두지만 성공률은 다양합니다.
연구에 따르면 자기 연민을 실천한 자궁내막증 환자는 자신의 증상이 덜 심각하다고 인식하여 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.자기 연민에는 어려운 시기에 친절하고, 비판적이지 않고, 자신을 이해하며, 자신의 경험이 혼자가 아니라는 것을 인정하는 것이 포함됩니다.
Skinner는 자궁내막증이 있는 사람들에게 자신의 증상을 잘 파악하고 의학적 조언을 구할 때는 스스로 변호해 주라고 조언합니다.그녀는 또한 이 질환을 안고 살아가는 것이 힘들 수 있지만 도움을 받을 수 있다는 점을 지적하면서, 그들에게 친절을 베풀도록 격려합니다.
이 연구는 국제 자궁내막증 인식의 달에 맞춰 국제 학술지 Psychology & Health에 게재되었습니다.
